Kontakt:

Obecný úrad
Hlavná 1/1
013 02 Nededza
T: 041/5980021
T: 041/5980519
MT: 0901 704 251

IČO: 00321516
Prima banka Slovensko, a.s.
Č. ú. 5604740002/5600

http://www.nededza.eu

E-mailové adresy:
Starosta obce PhDr. Peter Vajda: starosta@nededza.eu

Sekretariát a podateľňa: sekretariat@nededza.eu
(
Alica Hodásová)

Alica Hodásová: alica.hodasova@nededza.eu

Jozefína Slotová: jozefina.slotova@nededza.eu

Katarína Ďugelová: katarina.dugelova@nededza.eu

Silvia Ďungelová, hlavný kontrolór: kontrolor@nededza.eu

Materská škola: materska.skola@nededza.eu

Školská kuchyňa (jedáleň): materska.skola.kuchyna@nededza.eu

Tel. do materskej školy: 0903 899 443
Tel. do školskej jedálne: 0911 030 664

Marián Ďugel, Pavol Staňo  Tel.: 0911 826 876

Návštevnosť:

Napíšte nám:

HoopingFit a Jumping

V Nededzi sa cvičí Jumping aj Tabata.

Už dlhšiu dobu sa v našej sále kultúrneho domu cvičí Jumping. Ten sa propaguje ako ideálny šport pre formovanie postavy a skrýva mnoho unikátnych výhod. Zo zdravotného hľadiska blahodarne pôsobí prakticky na všetky systémy ľudského tela, a tak sa radí medzi veľmi účinné formy pohybových aktivít. Podstatou pozitívneho dopadu cvičenia Jumping sú rôzne náročné kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných a silových prvkov a tiež strečingu.

Nedávno sa ku Jumpingu pridala i Tabata, čo je 4-minútový vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), ktorý pozostáva z 2 intervalov:20 sekúnd cvičenia a 10 sekúnd prestávky. Tento cyklus sa opakuje 8-krát, takže trénujete dokopy 4 minúty. Tabata tréning je vykonávaný v maximálnom nasadení a intenzite, ktorú udržiavate po dobu 20 sekúnd (potom nasleduje odpočinok a čas na zotavenie). To sa zopakuje celkom 8-krát, čím sa vykoná kompletný 4-minútový Tabata tréning. Môže sa vykonávať bez akéhokoľvek príslušenstva na cvičenie a využívať len vlastnú váhu.

Informácie o cvičení: cvičí sa každý utorok (Jumping) a štvrtok (Tabata) o 18:00 hod. pod vedením Miroslavy Zajacovej.

Rezervácie je možné urobiť na stránke fb. Jumping Nededza
foto: FB Jumping Nededza



V sále kultúrneho domu sa cvičí aj HoopingFit pod vedením Silvie Ďungelovej - aktuálne je v cvičení prestávka.


Fotogaléria: